Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 maio 2020
|
62,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 62,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1779 kcal
|
Líp: 46,27g | Prot: 199,29g | Carbs : 135,41g.
Pequeno Almoço: Творожные зефирки, Кефир Ванильный 1% ( Чабрец ), Jacobs Кофе Растворимый, Домик в деревне Молоко 3,5%, Домик в деревне Творог Рассыпчатый 0%. Almoço: Жареное Яйцо, Рахат Зефир Бело-Розовый, Домик в деревне Творог Рассыпчатый 0%, Помидоры, Куриное Филе, Домик в деревне Сметана 15%. Jantar: Рахат Зефир Бело-Розовый, Свинина Запеченая, Творожные зефирки, Пятерочка Яблоко Сезонное, Зеленый Лук, Укроп, Домик в деревне Сметана 15%, Бондюэль Молодая Кукуруза , Яйцо, Огурец (с Кожурой), Консервированный Тунец. Snacks/Outros: Творожные зефирки, Jacobs Кофе Растворимый. mais...
|
|
1870 kcal
|
Exercício:
Cardio - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
|
A Perder 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Anna Bochkova03132
|