Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 maio 2020
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78,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 8,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1390 kcal
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Líp: 57,14g | Prot: 36,26g | Carbs : 184,88g.
Pequeno Almoço: Яйцо Куриное, Кофе с Сахаром, Салат Весенний огурец и капуста. Almoço: Летний День Молоко 3,2%, Картофель запечённый. Jantar: Кофе с Сахаром, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Гармония Сметана 20%. Snacks/Outros: Перекресток Груша Пакхам, Кофе с Сахаром, Любятово Печенье Мария Традиционное. mais...
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2206 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de bydanov
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