Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 maio 2020
|
52,5 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1125 kcal
|
Líp: 48,50g | Prot: 76,66g | Carbs : 94,08g.
Pequeno Almoço: Пятерочка Яблоко Сезонное, Варенька Варенье Клубничное, Творог 5%, Вемол Йогурт Греческий 6%, Комильфо Конфеты. Almoço: Мираторг Шницель из Говядины, Гороховый суп. Jantar: Куриная Грудка, Пятерочка Свекла, Пятерочка Яблоко Сезонное, Магнит Морковь Свежая, Соевый Соус. Snacks/Outros: Кетчуп домашний, Куриная Грудка, Покровский Хлеб Хлеб Дарница, Спецзаказ Тунец в Собственном Соку. mais...
|
|
1334 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de keva80
|