|
Afgelopen week 1 dag gigantisch uit de bocht gevlogen, plus stress van werk. Jammer dan. Vanaf vandaag lekker 1,5 week vrij en genieten op Balconia! ☀️
|
77,5 kg
Perdidos até agora: 26,7 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1322 kcal
|
Líp: 50,41g | Prot: 86,74g | Carbs : 131,65g.
Pequeno Almoço: Appels (zonder Schil), Smaakt Gebroken Lijnzaad, Van Zoelen Muesli met Rozijnen, Melkan Magere Franse Kwark. Almoço: Jumbo Mangostukjes Diepvries, Domspitz Milch Cottage Cheese. Jantar: Heinz Ketchup 50%, Zaanse Halfvolle Mayonaise, Butternut Pompoen, AH Runder Chipolataworstjes. Snacks/Outros: Gwoon Walnoten Ongebrand & Ongezouten. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|