Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 maio 2020
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69,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 12,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2079 kcal
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Líp: 93,89g | Prot: 113,48g | Carbs : 204,96g.
Pequeno Almoço: Plátano Maduro. Almoço: Tomates, Mercadona Lechuga Iceberg, Eco Cesta Arroz Integral, Nutricia Leche Condensada Entera, Puleva Leche Entera, Hacendado Espinaca Cortada, El Arbol Aguacate, Pechuga de Pollo sin Piel. Jantar: Quiche de Espinacas sin Carne, Pan Blanco, Isabel Atún Claro en Aceite de Girasol, Arias Queso de Burgos. Snacks/Outros: Granovita Crema de Anacardo, Manzana Roja. mais...
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1965 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 35 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de LBCLau
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