Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 maio 2020
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69,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 9,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1410 kcal
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Líp: 77,30g | Prot: 60,84g | Carbs : 126,69g.
Pequeno Almoço: Pide Ekmeği, Salatalık, Keçi Peyniri, Pekmez, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Siyah Zeytin, Omlet Yumurta veya Soğanlı, Biberli, Domatesli ve Mantarlı Karışık Yumurta. Almoço: Şekersiz Türk Kahvesi, Tarçın, Kakao Tozu (Şekersiz). Jantar: Reis Basmati Pirinç, Kırmızı Lahana, Haşlanmış Yumurta. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de sedadilay
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