Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 maio 2020
|
92,2 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 25,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1818 kcal
|
Líp: 57,28g | Prot: 84,94g | Carbs : 246,86g.
Pequeno Almoço: Красная Цена Изюм, Агро Мастер Хлопья Овсяные "Геркулес", Сухие Семена Чиа, Домик в деревне Молоко 1,5%. Almoço: Магнит Минтай на Пару , Сарафаново Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Дары Моря Икра из Морских Водорослей Имитированная Зернистая Красная , Хлеб, Сыр Российский, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Докторская Гост. Jantar: Макфа Макароны Отварные, 6 Соток Кукуруза. Snacks/Outros: Яблоко Зеленое, Кременкульское Печенье, Дымка Печенье Топленое Молоко. mais...
|
|
2223 kcal
|
Exercício:
Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 10 horas e 20 minutos. mais...
|
A Perder 1,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 4etkay
|