|
блэт
|
116 kg
Perdidos até agora: 18 kg .
Ainda faltam: 31 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2078 kcal
|
Líp: 96,19g | Prot: 86,83g | Carbs : 218,46g.
Pequeno Almoço: Капучино, Сыр Российский, Сливочное Масло, Хлеб, Бутерброд с Красной Икрой, Яичница. Almoço: Салат из Крабовых Палочек, Печень Говяжья Жареная, Макфа Макароны Отварные, Хлеб, SPAR Рассольник Ленинградский с Говядиной. Jantar: Яблоко, Мерси Конфеты, Рот Фронт Халва Глазированная. Snacks/Outros: Сгущенка, Блины, Вафли. mais...
|
A Ganhar 1,0 kg por Semana
|
 Comentários
21 mai 20 por membro: ya_ne_solnze
|
Нормально! Приведение себя в порядок ,это не разовая акция, это длительный процесс основанный на дисциплине !Чуть передохнули ..и снова в работу над собой!))Успехов!
21 mai 20 por membro: vld7
|
21 mai 20 por membro: gentlemanmsk
|
Картоха с селёдкой творят чудеса?! :))
|
Дааа, а ещё хачапури, шашлыки, мороженое, Макдак, пиво и т.д. 😂
21 mai 20 por membro: gentlemanmsk
|
21 mai 20 por membro: gentlemanmsk
|
|
|
21 mai 20 por membro: gentlemanmsk
|
Хорошего человека должно быть много? 😁
21 mai 20 por membro: gwirr
|
Слишком много тоже не нужно, все хорошо в меру)
21 mai 20 por membro: gentlemanmsk
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de gentlemanmsk
|