Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 maio 2020
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67,8 kg
Perdidos até agora: 26,7 kg .
Ainda faltam: 8,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1139 kcal
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Líp: 30,12g | Prot: 68,76g | Carbs : 159,35g.
Pequeno Almoço: Clementines, Dempster's Whole Grains Multigrain Bread, Almond Butter, Beatrice 0% Skim Milk. Almoço: Apples, Unico Red Kidney Beans, Egg, Tomatoes, Liberte Kefir Strawberry, Kiwi Fruit. Jantar: Lindt Excellence 70% Cacao, Unico Red Kidney Beans, Broccoli, Zucchini, Acorn Winter Squash, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless, Red Sweet Pepper. Snacks/Outros: Sugar, Bananas, Strawberries (Unsweetened, Frozen), President's Choice Greek Yogurt. mais...
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1812 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 52 minutos, Subir Escadas - 1 minuto, Cozinhar - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 57 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de trillium1
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