Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 maio 2020
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97 kg
Perdidos até agora: 23,2 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1695 kcal
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Líp: 67,64g | Prot: 92,21g | Carbs : 176,73g.
Pequeno Almoço: Aviação Manteiga com Sal, Café, Perdigão Presunto, Pullman Pão Integral Original. Almoço: Salada de Folhas, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Seara Escondidinho de Calabresa, Alface de Folha Verde. Jantar: Ovo Frito, Solito Arroz Branco, Feijão Tropeiro. Snacks/Outros: Dori Bala de Hortelã. mais...
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365 kcal
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Exercício:
Corrida - 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 25 minutos, Apple Health - 23 horas e 20 minutos. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Junynho1
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