Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 maio 2020
|
70,1 kg
Perdidos até agora: 34,9 kg .
Ainda faltam: 2,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1407 kcal
|
Líp: 46,93g | Prot: 86,47g | Carbs : 149,74g.
Pequeno Almoço: Wasa Хлебцы с Розмарином, Castello Matured Havarti, Myllyn Paras Гречневая Каша. Almoço: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка. Jantar: Kuhne Sriracha Hot Chili, Oltermanni Сыр 17%, Помидоры, Филе Индейки Гриль, Лук, Kuhne Cranberry BBQ, Московский Провансаль Соус Майонезный Легкий, Огурец (с Кожурой), Колосок Лаваш Армянский. Snacks/Outros: Walkers Печенье Итальянский Лимон и Белый Шоколад, Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Тыквы, Оливковым Маслом и Морской Солью, Orion Печенье Затяжное Goute, Fazer Конфеты Lemon Yoghurt & Meringue. mais...
|
|
2419 kcal
|
Exercício:
Descansar - 8 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas, Работа в офисе - 7 horas, Bicicleta (Cycling) - 45 minutos. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Juliett84
|