Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 maio 2013
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88,2 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 10,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1796 kcal
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Líp: 45,36g | Prot: 93,20g | Carbs : 179,66g.
Pequeno Almoço: Apricots, Albertsons Old Fashioned Oats, Super U fromage blanc 0%. Almoço: Ratatouille, Beets, Maille Cornichons French Style Gherkins, Cucumber (with Peel), Tuna in Water (Canned), California Avocados, Tomatoes, Young Green Onions, Mixed Salad Greens. Jantar: Red Table Wine, Rose Wine, Extra Virgin Olive Oil, Yellow Sweet Corn, Zucchini, Carrots, Sweet Red Peppers, Kidney Beans (Canned), Brown Rice, Beef Steak (Lean Only Eaten). Snacks/Outros: Kriter Dry sparkling wine, Cup of tea, (cake not eaten). mais...
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2425 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 18 minutos, Descansar - 14 horas e 42 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de JanusWoman
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