Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 maio 2013
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87,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2880 kcal
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Líp: 134,62g | Prot: 129,85g | Carbs : 258,45g.
Pequeno Almoço: Kre-Alkalyn, Cherry, Toffifee. Almoço: Nudeln mit Gemüse, Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen, BCAA TST, Milch 1,5% Fett, Power Weight Gainer. Snacks/Outros: Currywurst, Joghurt mit Knusperflocken, Multivitamin, Quark-Creme Vanille-Geschmack. mais...
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3243 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Estar Sentado - 5 horas, Alongar (Yoga) - 30 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 40 minutos, Descansar - 7 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de silvinho1984
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