Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 outubro 2010
|
66,6 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg .
Ainda faltam: 9,9 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
1673 kcal
|
Líp: 64,59g | Prot: 122,80g | Carbs : 170,94g.
Pequeno Almoço: spark, chocolate shake, water. Almoço: cherry tomatoes, baby romaine, Low Carb Whole Wheat Tortillas, water, tuna. Jantar: chocolate shake, water. Snacks/Outros: water, spark, apple, OmegaPlex, organic peanut butter, rice cake, mandarin orange, organic raw almonds. mais...
|
|
2433 kcal
|
Exercício:
Treino em Circuito - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Conduzir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Gallimh
|