Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 maio 2020
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90,8 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg .
Ainda faltam: 35,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1083 kcal
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Líp: 29,79g | Prot: 56,22g | Carbs : 153,05g.
Pequeno Almoço: Telur Goreng tanpa Lemak, Belvita Belvita Breakfast, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Jantar: Gado Gado, Bango Kecap Manis, Ikan Panggang, Quaker Instant Oatmeal. Snacks/Outros: Jahe, Sidomuncul Kunyit Asam, Sayur Lumpia, Kerupuk Makanan Ringan, Cabe dengan Kacang-Kacangan (Kalengan), Madu, Sayur Lumpia, Buah Pir. mais...
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2898 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 50 minutos, Lavar Roupa - 1 hora, Descansar - 16 horas e 10 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de RIDHAAA
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