Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 maio 2020
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74,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 5,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1094 kcal
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Líp: 79,65g | Prot: 47,81g | Carbs : 48,96g.
Almoço: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Azeite de Oliva, Calabresa, Couve Refogada, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Abobrinha Refogada, Cenouras. Snacks/Outros: União Açúcar Cristal Orgânico, Ovo, Manteiga (com Sal), Hershey's Chocolate Meio Amargo 40%, Quaker Farelo de Aveia. mais...
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137 kcal
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Exercício:
Cardio - 15 minutos, Apple Health - 23 horas e 45 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de maira.15
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