Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 maio 2020
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77,3 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2420 kcal
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Líp: 86,00g | Prot: 209,20g | Carbs : 199,23g.
Pequeno Almoço: Fried Egg, Piller's Smoked Breakfast Ham, Black Diamond Fat Free Cheddar Cheese Slices, Dempster's 100% Whole Wheat English Muffins, Coffee with Milk. Almoço: Kirkland Signature Frozen Mixed Vegetables Normandy-Style, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Onions , Black Diamond Fat Free Cheddar Cheese Slices, Tortilla, Compliments Sliced Roast Beef. Jantar: Chicken Wing, (Barbecue Flavored, Glazed, Frozen), Domino's Pizza Pepperoni Pizza (Large). Snacks/Outros: Yoplait Source 0% Yogurt, Ultimate Nutrition Whey Sensation 81, Schneider's Turkey Snack Kit, Hydroxycut Lean Protien Bar, Six Star Cookies & Cream Protein Bar. mais...
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2168 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 20 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 15 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas e 25 minutos. mais...
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A Perder 5,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de GuiseppeCarboner
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