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Plis lemak harus turunnnn
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61 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1118 kcal
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Líp: 33,14g | Prot: 75,02g | Carbs : 130,05g.
Pequeno Almoço: Herbalife Nutritional Shake Mix Wild Berry, Herbalife NRG, Herbalife Herbal Aloe Concentrate. Almoço: Bimoli Minyak Goreng, Bamboe Bumbu Bali, Garam, Ikan, Nasi Merah, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Putih Telur. Jantar: Bamboe Bumbu Bali, Bimoli Minyak Goreng, Ikan, Garam, Putih Telur Matang, Nasi Putih, Nasi Merah. Snacks/Outros: Kurma, Ultra Milk Susu UHT Rasa Stroberi, Quaker Instant Oatmeal. mais...
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1678 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Varrer - 10 minutos, HIIT - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Inacanss
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