Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 maio 2020
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62,1 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 8,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1133 kcal
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Líp: 34,07g | Prot: 106,75g | Carbs : 130,09g.
Pequeno Almoço: 하림 블랙페퍼 닭가슴살, 아몬드, 사과. Almoço: Quest Nutrition 퀘스트바 초코칩 쿠키도우. Jantar: 크라운 국희 땅콩샌드 (23g), 아몬드, Quest Nutrition 퀘스트바 초코칩 쿠키도우, 체리, 아몬드, 체리, 메추리알, 콩조림, 하림 블랙페퍼 닭가슴살, 마늘, 새송이버섯, 익힌 일반양파. mais...
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2459 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Aparelho de Musculação - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 13 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de whalwjd
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