Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 maio 2020
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95,2 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 5,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1717 kcal
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Líp: 65,90g | Prot: 73,79g | Carbs : 211,15g.
Pequeno Almoço: Queijo de Manteiga, Cuscuz (Cozido), Ovo Mexido (Inteiro, Cozido). Almoço: Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,3 cm de Gordura), DIA Manga Rosa. Jantar: Abóbora Cabotia, Sopa de Legumes com Carne, Cuscuz (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Snacks/Outros: Marilan Wafer Morango, 3 de Maio Biscoitos Água e Sal, Amendoins Torrados e Secos (sem Sal), Rapadura, Parati Granofibra Morango e Chocolate. mais...
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2534 kcal
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Exercício:
HIIT - 13 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 22 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de brunakelly28
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