Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 maio 2020
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94,9 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg .
Ainda faltam: 6,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1564 kcal
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Líp: 59,43g | Prot: 77,06g | Carbs : 177,88g.
Pequeno Almoço: SFD Peanut Butter Crunch, FruVita Skyr Naturalny, Biedronka Jaja Kurze, Banan, Bio Life Płatki Owsiane Błyskawiczne. Almoço: Lidl Chilli Con Carne. Jantar: Ogórek (Obrany), Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Agrico Szynka Drobiowa Mielona, Magnum Classic. Snacks/Outros: Szparagi, Łaciate Mleko 0,0%, Pomidor Malinowy. mais...
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2504 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Google Fit - 23 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de kokpitek
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