Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 maio 2020
|
62,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 62,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1506 kcal
|
Líp: 53,66g | Prot: 151,30g | Carbs : 103,21g.
Pequeno Almoço: Творожные зефирки, Домик в деревне Сметана 15%, Сырники для буч, Домик в деревне Молоко 3,5%, Jacobs Кофе Растворимый. Almoço: Приправыч Паприка Молотая, Приправыч Приправа для Курицы, Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Голень, Гречка Отварная. Jantar: Жареное Яйцо, Домик в деревне Сметана 15%, Помидоры, Домик в деревне Творог Рассыпчатый 0%, Куриное Филе. Snacks/Outros: Сулугуни 45% Чабрец, Рахат Зефир Бело-Розовый, Пятерочка Яблоко Сезонное, Молоко 2,5% ( Чабрец ), Jacobs Кофе Растворимый. mais...
|
|
1829 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Cardio - 30 minutos, Descansar - 17 horas, Dormir - 5 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Anna Bochkova03132
|