|
apikasi ini sangat membantu untuk asumsi makronutine dan sangat terukur ,jadi asupan makananpun terjaga dan was was untuk memikirkan apa yang harus kita makan. maka dari itu untuk mengontrol asupan Gizi untuk tubuh sangat ter perhatikan sehingga aktivitas dan asupan makan pun terukuran dengan baik meskipun tidak beitu akurat setidak kita belajar menjalani pola hidup sehat terkhusus asupan makanan dan memantau kalori apa yang di butuh kan oleh kita .
#sehatituderhana
#sehatgamahal
#makansehat
#olahragasehat 💪
|
85 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1096 kcal
|
Líp: 18,79g | Prot: 62,56g | Carbs : 175,13g.
Pequeno Almoço: Ikan Mas Goreng, Tumis Buncis, Putih Telur Matang, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Jantar: Brokoli, Buncis, Tempe, Putih Telur Matang, Dada Ayam, Nasi Merah. Snacks/Outros: Bika Ambon, Buah Pir, Cilok, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji). mais...
|
peso estável
|