Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 maio 2020
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49,7 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 0,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1158 kcal
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Líp: 40,72g | Prot: 99,87g | Carbs : 100,70g.
Pequeno Almoço: 小番茄/樱桃番茄, 蒸南瓜, 樱桃/车厘子 , 绿叶生菜, 煮鸡蛋, 光明牛奶 优倍 50%减脂牛奶. Almoço: 炒空心菜, 龙利鱼, 洋葱, 炒牛肉, 杂粮饭. Jantar: 煮熟的鸡蛋白, 炒菠菜, 刺臂 紫薯菠菜卷+炒蛋. Snacks/Outros: 浣熊敲门 蛋白棒, Alandv 坚果棒, alandy 原味鸡胸肉. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de kinko.jin
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