Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 maio 2020
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87,3 kg
Perdidos até agora: 11,1 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2161 kcal
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Líp: 53,31g | Prot: 231,16g | Carbs : 188,61g.
Pequeno Almoço: Савушкин Кефир 0,1%, Воложка Овсянка, Fresh Box Изюм, Egg (Whole), Egg White. Almoço: Turkey Meat (Cooked, Roasted), Russian Buckwheat Porridge. Snacks/Outros: Now Foods Бразильский Орех, Vasco Xbar со Вкусом Шоколада, Crunchy Батончик Мюсли с Клюквой и Малиной, Olimp Sport Nutrition Iso Plus, Banana, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Apple, Савушкин Творог 1%. mais...
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2554 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 56 minutos, Descansar - 15 horas e 4 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de AGRRR
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