Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 dezembro 2008
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97,9 kg
Perdidos até agora: 12,8 kg .
Ainda faltam: 18,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1420 kcal
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Líp: 48,55g | Prot: 89,63g | Carbs : 163,22g.
Pequeno Almoço: acai juice, McCanns, Mccanns. Almoço: acai juice, brummel and Brown, sweet potato, Shortcake. Jantar: stewed veggetables, Elk Roast. Snacks/Outros: Mixed nuts, Caramels Candies (Chocolate Flavor Roll). mais...
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3626 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Máquina de Exercício (Moderado) - 35 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Descansar - 5 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de POWENCH
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