Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 maio 2020
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74,1 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg .
Ainda faltam: 9,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1457 kcal
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Líp: 64,98g | Prot: 39,10g | Carbs : 178,07g.
Pequeno Almoço: Szczypiorek, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Jajko Sadzone. Almoço: Łowicz Dżem Wiśniowy Niskosłodzony, Masło, Bułka Pszenna. Jantar: Smażona Cebula, Kopytka. Snacks/Outros: Grześkowiak Krokiety z Kapustą i Grzybami , Smażona Cebula, Kopytka. mais...
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3688 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Ir às Compras - 1 hora, Compras de Supermercado - 30 minutos, Abdominais - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 40 minutos, zabawa z dzieckiem - 1 hora, Limpeza - 2 horas, Bicicleta (Cycling) - 1 hora, Cozinhar - 1 hora, Agachamento - 10 minutos. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Agngom
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