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117 162 47 64 1485 감량 힘들다 ㅠ . ㅠ 흑
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48,3 kg
Perdidos até agora: 18,2 kg .
Ainda faltam: 4,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1151 kcal
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Líp: 40,36g | Prot: 147,10g | Carbs : 52,93g.
Pequeno Almoço: 아메리카노, 양배추찜, 계란후라이 (지방없이), 방울 토마토, 닭가슴살. Almoço: 계란 노른자, 군고구마, 아몬드, 방울 토마토, 닭가슴살. Jantar: 삶은 계란흰자, 익힌 브로콜리 (생야채), 닭가슴살. Snacks/Outros: 양배추찜, 삶은 계란흰자, 방울 토마토. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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