Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 maio 2020
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57,3 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1386 kcal
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Líp: 90,40g | Prot: 82,28g | Carbs : 61,94g.
Almoço: Sour Cucumber Pickle , Vita Fitness Protein Bread, Goose Liver Pate (Smoked, Canned) , Soft Boiled Egg. Jantar: Extra Virgin Olive Oil, KFM Turkey Ham, Tomatoes, Kaufland Mozzarella Italian Style, Soft Boiled Egg, Sour Cucumber Pickles. Snacks/Outros: Пършевица Whole Milk. mais...
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2043 kcal
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Exercício:
stretching - 10 minutos, workout - 10 minutos, Chuveiro - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 45 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 35 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas e 50 minutos. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de nuexe
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