|
sudah kuputuskan untuk ubah mindset dri BB ideal menjadi badan ideal 🏋️♀️💪
update:
Bb: 67➡️65kg➡️62kg
Perut:90cm➡️87cm➡️78cm
Lengan kiri 29 cm➡️27cm
Paha 52cm➡️51cm
Bokong 99➡️101cm➡️98cm➡️95cm
Leher 35➡️34cm➡️33cm➡️32cm
Pinggang 80➡️77cm➡️73cm➡️71cm
32.9%➡️32.4%➡️29.3%➡️27.6%cm
slow but sure. yg penting tubuh kebentuk lemak dan gelambir minggat💪 masih jauh dari body ideal 🏋️♀️
|
62 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
114 kcal
|
Líp: 4,14g | Prot: 14,67g | Carbs : 6,99g.
Jantar: A1 Kembang Tahu. mais...
|
peso estável
|