Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 maio 2020
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120,4 kg
Perdidos até agora: 34,6 kg .
Ainda faltam: 10,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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996 kcal
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Líp: 22,38g | Prot: 113,87g | Carbs : 90,05g.
Pequeno Almoço: Ahir Yarım Yağlı Taze Beyaz Peynir, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Maydanoz, Salatalık, Domatesler. Almoço: Bizim Vatan Ketçap, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Muz. Jantar: Makarna, Közlenmiş Patlıcan, Et Haşlama, Karışık Yeşil Salata. mais...
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3439 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 10 minutos, Cardio - 30 minutos, Tomando Banho - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de selahattinkayhan6
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