Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 maio 2020
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98,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 19,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1864 kcal
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Líp: 39,72g | Prot: 174,88g | Carbs : 214,92g.
Pequeno Almoço: 뉴트리션팩토리 뉴욕웨이, 맥스웰 자판기커피믹스, 브랜드닭 오리지널 훈제 닭가슴살, 서울우유 저지방 나 100%, 오이, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 방울 토마토, 삶은 계란, 고구마 (소금없이, 껍질유지, 요리). Almoço: 두부, 연어조림, 밥. Jantar: 뉴욕웨이 WPI, 삶은 계란, 파김치, 무말랭이무침, 우엉조림, 대천김 들기름으로 구운 대천김, 반건조오징어, 잡곡밥, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). Snacks/Outros: 브로콜리, 방울 토마토, 호두, 아몬드, 브랜드닭 닭가슴살 깻잎 볼, 사과, 맥스웰 자판기커피믹스, CJ 피부 유산균, 고려은단 비타민C 1000, 양파즙, 아메리카노. mais...
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826 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 20 minutos, Google Fit - 22 horas e 40 minutos. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de yasengdon
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