Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 maio 2020
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79,1 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 9,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1491 kcal
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Líp: 59,14g | Prot: 128,51g | Carbs : 101,51g.
Pequeno Almoço: Ovo Cozido, Panco Pão de Forma 100% Integral 15 Grãos , President Queijo Mussarela, Pif Paf Presunto. Almoço: Alface, Creme de Leite, Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Santa Helena Paçoquita Diet (22g), Panco Pão de Forma 100% Integral 15 Grãos , Pif Paf Presunto, Président Queijo Mussarela, Ovo Cozido. mais...
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2537 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 15 minutos, Correr - 10/kph - 42 minutos, Descansar - 13 horas e 3 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
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A Perder 9,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de leonardonsilveira
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