Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 maio 2020
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86,4 kg
Perdidos até agora: 29,6 kg .
Ainda faltam: 8,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1646 kcal
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Líp: 50,90g | Prot: 191,51g | Carbs : 104,93g.
Almoço: Filete de Ternera, Huevo Frito, Hacendado Pan con 5 Semillas y Fibra. Jantar: Nixe Calamares en Salsa Americana, Adobos Caysan Fiambre de Lomo Semicocido y Adobado, Whey Protein, Hacendado Pan con 5 Semillas y Fibra, Milbona Queso Fresco Batido 0%. Snacks/Outros: Bicentury Tortitas de Maíz Sabor Queso y Albahaca, Whey Protein. mais...
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2837 kcal
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Exercício:
Todo el dia - 1 hora, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 35 minutos, bisi - 40 minutos, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Angelcuesta
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