Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 maio 2020
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62,1 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1182 kcal
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Líp: 70,94g | Prot: 68,82g | Carbs : 78,99g.
Pequeno Almoço: Nut Pods Coffee Creamer. Almoço: Balsamic Vinegar, Chick-fil-A Market Salad, Starbucks Mocha Syrup, Heavy Cream. Jantar: Scotsburn Butter, Dinner Rolls , Carrots, Crystal Farms Mozzarella String Cheese Sticks, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Spaghetti Squash with Cheese and Vegetables. Snacks/Outros: 78% Dark Chocolate. mais...
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1700 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 1 minuto, Descansar - 14 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de crboyer2
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