Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 maio 2020
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75,5 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 8,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1664 kcal
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Líp: 32,47g | Prot: 59,82g | Carbs : 139,33g.
Almoço: Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Antarctica Guaraná (Copo), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Macarrão. Jantar: Império Cerveja Puro Malte, Baden Baden Cerveja Red Ale, Filé Mignon Grelhado, Legumes Grelhados. Snacks/Outros: Sanduíche de Presunto e Queijo. mais...
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A Ganhar 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de jafferswim
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