Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 maio 2013
|
69,9 kg
Perdidos até agora: 24,4 kg .
Ainda faltam: 11,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1480 kcal
|
Líp: 62,46g | Prot: 90,94g | Carbs : 152,78g.
Pequeno Almoço: Bananas, Sugar Free French Vanilla Creamer, Tap Water, Instant Coffee (made from Powdered), Boiled Egg, Lactose Free Milk 2%. Almoço: Diet Coke (20 oz Bottle), Tap Water, Sweet Red Peppers, Roasted Broiled or Baked Chicken Wing (Skin Eaten), Italian Salad Dressing (Fat Free), Chicken or Turkey Garden Salad (Chicken and/or Turkey, Tomato and/or Carrots, Other Vegetables). Jantar: Italian Salad Dressing (Fat Free), Mixed Salad Greens, Watermelon, Tap Water, Dill Cucumber Pickles, Diet Coke (20 oz Bottle). Snacks/Outros: Chocolate Fudge Low Fat Ice Cream Bar, Bananas, Peanut Butter, Red Delicious Apples. mais...
|
|
2328 kcal
|
Exercício:
Ir às Compras - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, Treino em Circuito - 35 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 13 horas e 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 10 minutos. mais...
|
A Perder 0,6 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Cheylynn
|