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53 147 40 27 1151 후 탄수랑 당 줄여서 얼른 빼자 ㅠ 먹어도 안찔때가 좋았어 ㅠ 당을 너무 채웠나벼
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48,2 kg
Perdidos até agora: 18,3 kg .
Ainda faltam: 4,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1116 kcal
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Líp: 33,25g | Prot: 156,29g | Carbs : 51,29g.
Pequeno Almoço: 닭가슴살, 아메리카노, 방울 토마토, 양배추, 계란후라이 (지방없이). Almoço: 아몬드, 삶은 계란흰자, 양배추찜, 닭가슴살, 방울 토마토, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). Jantar: 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 닭가슴살, 아몬드. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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