Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 maio 2020
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67,7 kg
Perdidos até agora: 26,8 kg .
Ainda faltam: 8,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1226 kcal
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Líp: 35,31g | Prot: 68,89g | Carbs : 163,04g.
Pequeno Almoço: 1% Fat Milk, Dempster's Whole Grains Multigrain Bread, Almond Butter. Almoço: Bananas, Beatrice 1% Milk, Compliments Mini Whole Wheat Pitas, Brunswick Sardines in Spring Water, Clementines, Kiwi Fruit. Jantar: Sweet Potato, Cooked Green Cabbage (Fat Not Added in Cooking), Apples, Oatmeal Muffin, Red Sweet Pepper, Broccoli, Ground Lamb or Patty, Kikkoman Panko Bread Crumbs, Egg. Snacks/Outros: 1% Fat Milk, Frozen Blueberries, President's Choice Greek Yogurt. mais...
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2102 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 55 minutos, Pintura - 1 hora, Cozinhar - 10 minutos, Subir Escadas - 1 minuto, Descansar - 13 horas e 54 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de trillium1
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