|
О. Г 94
О. Т 75,5
О. Я 105,5
О. Б 61
|
70,7 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 12,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1280 kcal
|
Líp: 45,41g | Prot: 71,05g | Carbs : 110,59g.
Pequeno Almoço: Услада Йогурт с Соком Абрикоса, Кофе с Молоком, Омлет с Молоком. Almoço: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Jantar: Жареный Хлеб, Hoegaarden Пиво Грейпфрут. Snacks/Outros: Добрый Апельсиновый Сок. mais...
|
A Perder 1,1 kg por Semana
|