Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 maio 2020
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75 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3803 kcal
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Líp: 159,75g | Prot: 117,50g | Carbs : 493,48g.
Pequeno Almoço: Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Té Endulzados con Azúcar, Colun Mantequilla con Sal, Miel, Marraqueta. Almoço: Zuko Jugo de Naranja en Polvo, Palta, Coliflor Cocido (Fresco), Hellmann's Mayonesa Deli, Patatas Cocidas, Huevo Cocido, Garbanzos con Arroz. Jantar: Té Endulzados con Azúcar, Coliflor Cocido (Fresco), Completo Italiano. Snacks/Outros: Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Plátano, Loncoleche Yoghurt Batido sin Lactosa, Carezza Chocolate de Leche con Trocitos de Almendra, Kiwi, Zuko Jugo de Naranja en Polvo, McKay Galletas Mini Limon. mais...
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2470 kcal
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Exercício:
Agachamento - 40 minutos, Abdominais - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de ClaHP
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