Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 maio 2020
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75 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3654 kcal
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Líp: 176,57g | Prot: 134,86g | Carbs : 386,12g.
Pequeno Almoço: Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Té Endulzados con Azúcar, McKay Galletas Mini Limon. Almoço: Andina Néctar Piña, Empanada de Queso. Jantar: Frutexsa Nuez Mariposa, Té Endulzados con Azúcar, Empanada de Queso. Snacks/Outros: Carezza Chocolate de Leche con Trocitos de Almendra, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Plátano, Loncoleche Yoghurt Batido sin Lactosa, Kiwi. mais...
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2470 kcal
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Exercício:
Abdominais - 30 minutos, Agachamento - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de ClaHP
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