Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 maio 2020
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86,6 kg
Perdidos até agora: 11,8 kg .
Ainda faltam: 1,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2276 kcal
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Líp: 64,29g | Prot: 229,00g | Carbs : 179,61g.
Pequeno Almoço: Russian Maasdam Cheese, Cherry Tomatoes, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Гродненский Мясокомбинат Полендвица Домашняя Новая, Egg White, Egg (Whole). Almoço: Красные Помидоры, Turkey Meat (Cooked, Roasted), Russian Buckwheat Porridge. Snacks/Outros: Хлеб Черный, Виски, Яблоко, Vasco Xbar со Вкусом Шоколада, Olimp Sport Nutrition Iso Plus, Савушкин Творог 1%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Banana, Crunchy Батончик Мюсли с Клюквой и Малиной. mais...
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2640 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de AGRRR
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