Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 maio 2020
|
73,0 kg
Perdidos até agora: 12,7 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1590 kcal
|
Líp: 53,95g | Prot: 76,89g | Carbs : 188,41g.
Pequeno Almoço: Bananas, Canderel Tablet, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk. Almoço: Protein World Slender Blend Strawberry, Vimto Sugar Free Vimto. Jantar: Tablet, Tea with Semi-Skimmed Milk, Tesco Duck Spring Rolls, Marks & Spencer Count on Us Chinese Takeaway Meal For One. Snacks/Outros: Nescafe Caramel Latte, Tablet, Tea with Semi-Skimmed Milk, Cornetto Classico. mais...
|
|
2984 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 4 horas e 31 minutos, em Pé - 5 horas, Conduzir - 1 hora e 50 minutos, Assistir TV - 5 horas, Descansar - 39 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de c13e
|