Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 maio 2020
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74 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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4632 kcal
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Líp: 137,16g | Prot: 256,08g | Carbs : 571,32g.
Pequeno Almoço: pechuga finas, quinoa, aceite, HSN Raw 100% Whey Protein Isolate, Clarou Harina de Avena Sabor Galleta, HSN Sports Evowhey Chocolate, MyProtein Avena Instantánea. Almoço: Hacendado Jamon Cocido Extra, Hacendado Queso Havarti Light, Hacendado Pan 12 Cereales y Semillas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pagani Tortellini con Carne . Jantar: Kebab, Hacendado Tiramisú, Kebab, Hacendado Tiramisú, Jamón Serrano, Filete de Añojo. Snacks/Outros: Banana, Dolce Gusto Cortado. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de ricardoferre
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