Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 maio 2020
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77,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 10,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1552 kcal
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Líp: 76,19g | Prot: 68,15g | Carbs : 146,68g.
Pequeno Almoço: Sek Tam Yağlı Süt, Milka Bonibon, Ceviz, Fındık, Kelly's Fitness Club Yulaf Ezmesi. Almoço: Turşu, Tavuk Şnitzel, Rus Salatası, Barbekü Sosu. Jantar: Ton Balığı Salatası. Snacks/Outros: Karpuz, Fındık, Nescafe Sütlü Köpüklü, Bim Bonibon, Şekersiz Türk Kahvesi. mais...
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2080 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de ertrkkk
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