Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 maio 2020
|
99,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 13,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1295 kcal
|
Líp: 54,40g | Prot: 41,86g | Carbs : 166,13g.
Pequeno Almoço: Badem, Şekersiz Çay, Tadım Gün Kurusu Kayısı . Almoço: Haşlanmış Yumurta, Kepekli Ekmek, Kırmızı Domates, Salatalık, Keçi Peyniri (Sert), Tadım Gün Kurusu Kayısı , Şekersiz Çay. Jantar: Mis Ayran, Keçi Peyniri (Sert), Erişte, Çoban Salatası, Kırmızı Domates, Soğanlar, Patlıcan Yemeği, Kırmızı Mercimek Çorbası, Börek. Snacks/Outros: Yoğurt, Çikolata, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Şekersiz Çay, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Yeşil Erik, Kayısı, Kayısı, Badem. mais...
|
A Perder 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ok.ak
|