Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 maio 2020
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67,7 kg
Perdidos até agora: 26,8 kg .
Ainda faltam: 8,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1327 kcal
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Líp: 39,27g | Prot: 77,62g | Carbs : 169,39g.
Pequeno Almoço: Almond Butter, Dempster's Whole Grains Multigrain Bread, 1% Fat Milk. Almoço: Bananas, Egg, Organic Meadow Kefir, Carrots, Kiwi Fruit, Brunswick Sardines in Spring Water, Compliments Mini Whole Wheat Pitas. Jantar: Scone, Carrots, Green String Beans, Cooked Spinach (from Fresh), Potato, Red Sweet Pepper, Veal Meat (Lean Only). Snacks/Outros: Sweet Cherries (Queen Anne, Bing), Blueberries, Quaker Bran Muffin, President's Choice Greek Yogurt. mais...
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2075 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 1 minuto, Cozinhar - 10 minutos, Pintura - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 4 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de trillium1
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