Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 maio 2020
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60,2 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg .
Ainda faltam: 4,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1607 kcal
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Líp: 67,70g | Prot: 85,01g | Carbs : 181,73g.
Pequeno Almoço: Yoğurt, Biber Dolması, Mercimek Çorbası, Çiğ Köfte, Karpuz, Patatesli Tavuk Yemeği. Jantar: Yeşil Yapraklı Marul, Acı Biber, Tavuklu Patates, Karpuz, Yoğurt, Çiğ Köfte, Biber Dolması. Snacks/Outros: Simbat Çekirdek , Simbat Özel Karışım, Nescafe İkisi Bir Arada, Sütlaç, Dost Yarım Yağlı Süt, Şekersiz Türk Kahvesi, Kakao Tozu (Şekersiz), Tarçın. mais...
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2116 kcal
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Exercício:
Lavar Loiça - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Leitura - 27 minutos, Cantar - 40 minutos, Chuveiro - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas e 43 minutos, Fitness (Treino) - 1 hora. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Güllale Demir
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