Jornal de melek93, 23 mai 20

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 maio 2020

65 kg Perdidos até agora: 13 kg . Ainda faltam: 4 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 23 maio 2020:

897 kcal

Líp: 37,91g | Prot: 31,39g | Carbs : 107,92g. Pequeno Almoço: Peynirli Börek, Yumurta Omleti. Jantar: Un Çorbası, Sebze Güveç (Etsiz). mais...

2002 kcal

Exercício: Limpeza - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 48 minutos, Descansar - 13 horas e 12 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

A Perder 1,4 kg por Semana

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